Top articles

• 10 km de Vénissieux

  19 novembre 2013

  Ce dimanche 17 novembre, j'ai couru le 10 km de Vénissieux. Le peloton est dense avec plus de 1000 coureurs. Je termine à la 128 place sur 976 à l'arrivée en 35 minutes 37 s. c'est le sprint fi...

• Randonnée à la Pravouta

  06 août 2013

  Le 23 juillet : 4 h 00 - La Pravouta et le Roc d'Arguille en Chartreuse prés de la dent de Crolles - départ du col du Coq

• Adidas Boston Boost

  12 décembre 2014

  117 € 244 g

• 10 km de Thaon

  04 janvier 2018

  36' 23 "

• 1/2 finale des championnats de france de cross à Charmes

  25 février 2018

  52 ème sur 234

• Bientot les championnats de France de trail

  22 mai 2018

• France de cross a Vittel

  11 mars 2019

  Championnats de France de Cross-Country Vittel 2019 : Revivez la journée en images. Toutes les courses de ce dimanche seront mises en ligne et partageables en début de semaine. Retrouvez toutes les infos, photos et réactions de la compétition sur : http://www.athle.fr...

• Championnat de france de trail

  10 juin 2019

• Trail Gerardmer

  14 juin 2019

• France de trail

  26 septembre 2019

• Maillot du club

  11 janvier 2018

  Nouveau club , nouveau maillot

• nouvelle chaussures

  18 janvier 2018

  190 €

• Championnat d'Isère de cross à La Côte St André

  14 janvier 2016

  7 350 m - 25' 18 - 13 / 87 -

• L'infernal trail de St Nabord

  11 septembre 2018

  21 ème / 725 en 2 h 56

• 10 km de Vénissieux

  21 décembre 2015

  35' 27 --- 123 / 1262

• Grésicourant

  28 juin 2015

  Je termine les 11, 5 km en 41'08" à la 5 ème place / 151

• 10 km de Villeurbanne

  22 mars 2014

  Dimanche, j'ai participé au 10 km de Villeurbanne. J'arrive 84 ème sur 844 en 35' 35 s. Vitesse moyenne sur les 10 km : 17, 4 km/h Temps de chaque km : 3'23 - 3' 25 - 3' 34 - 3' 30 - 3' 39 - 3' 33 - 3' 34 - 3' 40 - 3' 39 - 3' 34

• Championnat d'Isère de Cross

  14 janvier 2014

  Les championnats d'Isère de cross 2014 ont eu lieu au parc de la frange verte à Échirolles. Le parcours mesure environ 10 km, et je termine à la 37 ème place sur 93 en 34' 15.

• entrainement de octobre

  02 octobre 2013

  mardi 01 : 46' 44 - 10, 26 km - vit moyenne 13, 2 - vit max 16, 1 - footing jeudi 03 1 h 02' 30 - 15, 44 km - vit moyenne 14, 8 - vit max 25, 4 - 2'+3'+4'+3'+2' samedi 05 : 49' 37 - 11,4 km - 10 X 30"- 30" dimanche 06 : 1 h 14' 28 - 17 km - vit moyenne...

• entrainement juin

  03 juin 2013

  dimanche 02 : 41' 39 " - 11, 2 km - 1er / 107 la grési-courant le Versoud lundi 03 : 2 h 00 - 49 km - vit m 24, 3 - vit max 62 - col de Vence - vélo mercredi 05 : 40' 40" - 9, 82 km - vit moy 14, 5 - vit max 16, 1 - footing jeudi 06 : 59' 54" - 13, 53...

• Entrainement Février

  09 février 2013

  dimanche 03 : 40 min - 8, 1 km - moyenne 12.3 - footing vendredi 08 : 46 min - 40 - 10, 5 km - moyenne 13.6 - footing samedi 09 : 53 min 30 - 12, 4 km - moyenne 14 - footing dimanche 10 : 50 min 12 - 11, 8 km - moyenne 14, 1 - footing = 35 km mardi 12...

• entrainement de septembre

  02 septembre 2013

  dimanche 01 : 49' 12 - 10, 70 km - vit moyenne 13 - vit max 16, 8 - footing mardi 03 : 45 ' - 10 km - footing jeudi 05 : 1 h 11' 14 - 14, 07 km - vit moyenne 11, 8 - vit max 19, 7 - 4 X 40" - 1'- 1'- 40" vendredi 06 : 39'48 - 8, 61 km - vit moyenne 13...

• Entrainement novembre

  01 novembre 2013

  vendredi 01 : 53' 12 - 10, 58 km - vit moyenne 11, 9 - vit max 14, 6 - footing samedi 02 : 53' 10 - 11, 08 km - vit moyenne 12, 5 - vit max 15, 1- footing dimanche 03 :1 H 12' 13 -15, 53 km -vit moyenne 12, 9- vit max 19, 7 - 3 X 2000 m -(6'56 -7'07-7'04)...

• Entrainement février

  05 février 2014

  dimanche 02 : 44' 46 - 10, 63 km - 128 / 223 Championnat Rhône Alpes de cross mercredi 05 : 50' - 10, 70 km - vit moyenne 11 - vit max 14, 9 - footing jeudi 06 :1 h 25' 49" 17, 03 km- vit moy 11, 9 vit max 21, 4 - piste 3 x 300 + 3 X 400 + 4 X 500 + 3...

• Entrainement avril

  08 avril 2014

  jeudi 03 : 54' 28" - 11, 24 km - vitesse moyenne 12, 4 - vitesse max 16, 2 lundi 07 : 1 h 03' 25 - 29, 40 km - vit moyenne 27, 8 - vit max 51, 3 - vélo mardi 08 : 31' 17 - 6, 66 km - vit moy 12, 8 - vit max 14, 8 - échauffement mercredi 09 : 1 h 16' 30...